Le «bike and run» est une pratique verte qui consiste à enchaÎner la course à pied et le vélo tout terrain par équipe, avec un seul vélo pour 2 équipiers. Le «bike and run» est rattaché à la Fédération Française de Triathlon qui en établit les règles de course : Chaque organisateur choisit sa formule :
- départs en lignes séparés pour les coureurs à pied et les vététistes et décalés de 30 secondes
- départs en lignes séparées et départ simultané
- départ des coureurs à pieds pour une boucle pédestre, les vététistes ne prennent le départ qu‘au passage de leur partenaire Les distances sont adaptées en fonction de la catégorie d‘âge :
Les équipiers peuvent être de même sexe ou de sexes différents :
- équipe masculine
- équipe féminine
- équipe mixte
Cette discipline attire le public en provenance de tous les sports : coureurs à pieds, cyclistes, vététistes, triathlètes mais aussi toutes les personnes qui veulent partager un bon moment à deux, relever un défi et se faire plaisir en plein air. Les «bike and run» sont des moments de grande convivialité et bon esprit. La pratique du «bike and run» nécessite, pour les non licenciés FFTRI, un certificat médical ( ou sa photocopie ) de non contre indication à la pratique du «bike and run» en compétition de moins de 1 an.